喝橙汁

喝橙汁，精力更集中

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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感觉疲劳的时候，人们最先想到的可能是喝咖啡提提神。然而，近日《欧洲营养学杂志》刊登英国一项新研究发现，喝一杯（约240毫升）橙汁同样可以提神醒脑。

新研究中，英国雷丁大学研究员丹尼尔·兰波特博士及其研究小组分两天对24名年轻参试者进行了一系列心理测试。其中一天，参试者接受测试前喝一杯橙汁；另一天，参试者在接受测试前喝一种看起来和尝起来都像橙汁的含糖饮料。结果发现，喝橙汁后，参试者的警觉度、注意力和反应速度都明显更好。更重要的是，喝橙汁提升警觉度的持续时间可达6小时之久。与早餐不喝橙汁相比，早餐喝橙汁可使参试者午后更清醒