食补吃什么壮阳补肾

西餐 2019年10月13日

  身体健康一直都是每个人追求的目标,但是并不是每个人都拥有一个健康的体魄有些人出现了肾虚的症状,除了看医生吃药之外,还可以通过食疗来改善肾功能那么食补吃什么壮阳补肾呢今天,就为大家盘点了一下,快来看看吧

  一、食补吃什么壮阳补肾

  1、山药

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精如明?李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考”所以,凡肾虚之人,宜常食之

  2、虾

  虾是大家公认的补肾食物它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质

  3、韭菜

  男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要韭菜在中医理论中,也叫“起yan草”顾名思义,就是z阳的蔬菜助阳固精作用突出,滋补肾脏固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对补肾z阳、治疗阳w有效

  4、蚕豆有助于维持肾脏功能

  蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用

  5、含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用铜的缺乏会导致头发颜色变淡而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物

  6、含维生素类食物

  头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养

  日常生活中,有些人的肾功能出现衰退我们也或多或少知道,肾虚可以通过调节饮食来改善这一症状,但是可能并不清楚食补吃什么壮阳补肾那么看完这篇文章,你还在等什么,快快拿笔记下上面推荐的这些食物吧

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