豆干炒菜脯的做法

食材 2019年10月13日

  豆干炒菜脯的做法详细介绍菜系及功效:港台菜更年期食谱骨质疏松食谱

  口味:腐汁味工艺:炒豆干炒菜脯的制作材料:主料:豆腐干300克

  辅料:白菜40克,青蒜15克

  调料:植物油30克,盐2克,味精5克教您豆干炒菜脯怎么做,如何做豆干炒菜脯才好吃

  1.豆干切条;蒜青斜切成片;菜脯切段2.将盐、味精用2杯热水泡匀,待水冷后,放进豆干浸3小时再捞出3.烧热油锅,倒进豆干略炸一下捞出沥油,倒掉锅内多余的油,放进蒜、菜脯和豆干、高汤拌炒,再加进少许的味精,小炒一下即可

  豆干炒菜脯的制作要诀:1.菜脯即腌白菜梗

  2.如果想要有点辣的味道,不妨加些辣椒

  3.本品有油炸过程,需备植物油约300克

  小帖士-健康提示:

  1.2块豆干相当于38克肉的热量,可替代肉

  2.因菜脯含钠量高,高血压患者不宜多吃

  上一道菜:港台菜菠萝田鸡腿的做法下一道菜:港台菜酒香草虾的做法欢迎分享您做豆干炒菜脯的心得,感谢您的参与查看所有内容正在加载菜谱的分享内容...

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